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【イヌリン生活1か月報告】食物繊維の過剰摂取には注意!?水溶性食物繊維と不溶性食物繊維を理解しよう!

鈴木祐さん著の最高の体調を読み、食物繊維サプリの「イヌリン」を朝食に取り入れてみました。約1か月行ったイヌリン生活での便の変化と食物繊維の効果について紹介します。
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【最高の体調を読んで】イヌリンを朝食に取り入れてみた

中田敦彦のYoutube大学でも紹介された「最高の体調」。こちらを読んで、実際に食物繊維サプリである「イヌリン」を朝食に取り入れてみました。約1週間試してみての感想をレビュー。
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