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鈴木祐さん著の最高の体調を読み、食物繊維サプリの「イヌリン」を朝食に取り入れてみました。約1か月行ったイヌリン生活での便の変化と食物繊維の効果について紹介します。

快眠。安眠。色んな方が自分なりのやり方で求め続けている睡眠の質。リラックス音楽やマッサージでは手に入らないことが判明。それを得るための唯一の方が、「アイマスク」と「耳栓」だった。